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高以翔在中國浙江錄製競賽節目，跑步途中突然暈倒昏迷、心跳停止，經醫護人員趕到現場緊急搶救後，一度恢復心跳，但送醫後仍宣告不治，令人無限唏噓。當猝死一發生，急救程序愈早啟動愈好，要救回心臟驟停者，只有黃金4~6分鐘！而猝死跟心臟病史並不是百分之百的關連性，很多沒有任何疾病史的人，也可能因為過勞而猝死。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云提醒，要預防過勞猝死，最重要是有養生的觀念，不是想到才做，而是要保持習慣性、觀念性，以及溫和運動性，長期養成的習慣，並補充紅色護心食物，替心臟跟氣血循環打好基礎。每年全台至少有2萬3千人因為心因性猝死喪命，近年更有年輕化的跡象，許多正值青壯年的男性因此喪失寶貴性命。然而，許多青壯年發病前的身體狀況並無明顯異常，很多20、30歲的年輕人，根本不知道自己的心臟有問題。中醫師吳明珠曾遇過一個年輕上班族，為了還貸款，白天上班，晚上上夜校，下課後去KTV輪夜班，一天睡不到幾小時。這樣過勞的日子過了兩年，有一天路倒送醫，才現有二尖瓣脫垂跟三尖瓣脫垂的問題。家醫科醫師吳佳鴻表示，當有胸痛、心悸、急性腹痛、呼吸困難、劇烈頭痛、癱瘓或抽搐等症狀，就要特別注意，有可能是心因性猝死的前兆。預防此症，吳醫師建議可於健檢時加做運動心電圖及心臟超音波，若能提前發現病兆，透過藥物治療，可排除九成以上的發作機會。高以翔猝死的原因，除了低溫、過勞及突然高強度的運動，加重心臟負荷，還可能與空汙有關，當運動時呼吸越深，空污對身體的影響越大。研究顯示，PM2.5誘發心血管疾病的死亡率 (69%)，遠高於呼吸系統疾病誘發的死亡率 (28%)。而根據環保署資料PM2.5超過71，就不適合過敏者或是心臟病患運動，吳佳鴻表示，高以翔出事當天，寧波PM2.5突破100，加上激烈運動大量換氣，或許是這樣讓心血管負荷不了。當心臟驟停發生，必須搶在4到6分鐘內進行搶救，每耽誤1分鐘，搶救成功率就下降10%。若心臟驟停者沒有生命反應，除了打電話給119，確認有無脈搏後，要馬上為患者輪流胸部按壓，並呼叫旁邊的人趕緊尋找AED (自動體外心臟電擊去顫器)，判斷是否適合透過施加電流，讓心跳恢復正常的心律，如果有即時CPR胸壓並用AED急救，存活下來的機會會高很多。另外，平日可用食補保養心臟，營養學博士吳映蓉建議：「平時可多吃紅色的護心食材。」像是牛肉、番茄、辣椒、紅莧菜、紅鳳菜、蘋果 (帶皮)、紅甜菜、甜菜根等，紅色食物含有豐富的植化素和微量元素，能夠保護細胞、抗發炎，同樣可增強心臟和氣血循環的功能。更多「心血管保健」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中有詳盡的示範和解說。

團結雲林贏回台灣國民黨提名總統候選人韓國瑜傾聽之旅，昨（十四）日下午抵達斗六市體育館，舉辦團結雲林贏回台灣二○二○總統暨立委選舉聯合造勢活動大會，國民黨黨主席吳敦義、全國競選總部主任委員前新北市長朱立倫，雲林縣長張麗善、前議長蘇金煌、縣議長沈宗隆，副議長蘇俊豪、雲林縣農田水利會長林文瑞、立委候選人林佳新、台北雲林同鄉文教基金會董事長譚量吉，國民黨黨籍縣議員總召黃文祥等黨籍縣議員亦均與會，會場標示雲林贏台灣就贏，台灣安全人民有錢，雲林贏台灣就贏，藍天再現，贏回台灣，團結雲林，贏回台灣，吳敦義主席表示下架總統蔡英文，才能翻轉台灣。支持高雄及雲林出身的韓國瑜當選總統，國家才有希望，，把不合理一例一休，年輕改革等不好的政策，改變，才能使黨更好。三年半經濟沒有成長，高喊雲林鄉親全力支持韓國瑜當選總統，政黨票投國民黨。海線立委張嘉郡、山線立委謝淑亞，國民黨能夠重返執政，台灣能夠更好。縣長張麗善強調總統候選人韓國瑜是雲林女婿，大家應一起支持兩位立委候選人張嘉郡、謝淑亞懇請鄉卿全體配合縣政及國民黨重返執政來支持各項政策推動。黃文祥議員，副議長蘇俊豪也表示蔡英文總統推動一例一休同婚法，年金改革，都不適合國家社會需要及民眾都必須改革支持韓國瑜當選總統，使國家更光明有展望，黃文祥議員也代表請鄉親全力支持總統候選人韓國瑜所提出的良好政策，人民有錢賺，人進來，物產能夠出去，國家安定，民眾安全，優良政策支持優秀韓國瑜帶領國家邁向更好的境遇。韓國瑜在五點多及競選團隊青年軍大進場並授予戰旗於競選總部主任委員縣長張麗善及青溪總會廖國棟，最後韓國瑜致懇託辭請鄉親全力支持，做到人進來物產出去，人民有錢賺，生活安定。競選總部榮譽主任委員譚量吉致贈總統候選人韓國瑜包粽，沈宗隆致贈立委候選人張嘉郡蒜頭，競選總部召集人蘇金煌致贈立委候選人謝淑亞好彩頭，然後合唱競選歌曲，禮成後，韓國瑜於各界陪同參拜虎尾王爺公廟及土庫馬光厝順安宮參拜媽祖，於麥寮拱範宮朝拜。

外電報導，美國華府與中國大陸北京初步敲定貿易協議，激勵美股大漲，費城半導體指數也連兩天漲2%，使今（13）日亞股紅通通，日韓股市分別漲1%與2%多，陸股漲超過1%，港股也漲1.5%以上。至於台股早盤由台積電和金融股領軍，攻高至11990點，距離12000點只差一步之遙，再創台股29年新高。多家外媒報導，白宮提議取消新關稅，甚至傳出當前3600億美元商品的關稅也要減半，帶動美股衝高。其中，道瓊工業指數終場上漲220.75點或0.79%，收在28132.05點；標準普爾500指數終場上漲26.94點或0.86%，收在3168.57點；那斯達克指數上漲63.27點，或0.73%，收8717.32點；費城半導體指數上漲47.67點，或2.71%，收1806.87點。而台北股市今日開盤漲101.48點，加權股價指數以11937.9點開出，隨後更漲150多點來到11990點，漲幅1.3%。其中最大功臣就是台積電，早盤漲11.5元，再度來到歷史天價343元，漲逾3%，也貢獻台股100多點。而持股台積電的新光金今日也漲約2%，半導體族群茂矽、華邦電、南亞科、聯詠、天鈺等都漲1到2%。至於鴻海也漲0.7%，來到91.7元。股王大立光也漲0.9%，來到4850點左右。另外，友達、精材、中信金、富邦金、永豐金、帆宣、精元、立積買單敲進。不過，旺宏、光罩、晶電、華通、欣興早盤都遭到賣方調節。更多 NOWnews 今日新聞 報導 快訊／遠航發出採訪通知 董座張綱維確定11點現身 瑪黑家居啟動餐飲計畫 開設首間餐酒料理 遠東航空停運 董事長神隱副總向社會大眾致歉

曾擔任過科技部部長，副行政院長與行政院長的張善政，現在貴為國民黨副總統候選人，講蔡總統沒生小孩，不懂父母心，聽來很不合邏輯，當然也不是理性辯論。家暴事件，叫小孩受苦的，甚至死亡，令人心寒的新聞事件，張善政好像不知道。單身卻想要有小孩，婚後不孕想要有小孩，恐怕都比當父母的，加倍疼小孩吧。天下有是的父母，也有不是的父母，就父母心，根本沒有公式可一概而論。如果你注意看一下蔡總統抱起嬰兒，與對兒童的笑，你會注意到蔡總統的笑，跟不少沒有小孩的人一樣，都有著一點寂寞，與看到小孩的歡欣。不是筆者幫蔡總統講話，因為筆者也沒有小孩，看到天真無邪的小孩，總會多看兩眼。這樣，怎會不體諒有小孩的家庭，他們的苦惱與需要呢？所以，張善政坐過大位置，也就是千人之上，批評對手，講話更應該深中時弊，這樣不合生活常識的話，很快破功，令人想，張又為孩子們與父母們做過什麼。德國總理梅克爾不是沒有孩子嗎？她也沒當過父母啊，張善政要不要批一批？再說，單身又沒有收養孩子，當總統副總統不是比較沒有家庭利益輸送的顧慮嗎？這是大家都知道，只是沒有明講而已。張善政文質彬彬，從政歷練也豐富，實不須講些沒常識的話，像上次批行政院長蘇揆，竟然扯到老天爺，咒他再住院受懲罰，後來還道歉，這次發覺講錯話，收回補講，只是要做大位的人，可以有犯錯再犯錯的機會嗎？選舉近了，請勿丟語言垃圾，善哉。※作者為自由業更多上報內容：【影片】郭台銘、柯文哲合體掃街 李縉穎：合作大於競爭【影片】阿寶、老皮粉絲追起來！臺南安平樹屋打造《探險活寶》主題村

持續追蹤這起家暴案！鄭小姐去年，聲請過一次通常保護令，後來撤銷，結果前夫在今年10月拳腳相向，再次聲請暫時保護令，但2個月過去，遲遲沒下文，向法院詢問，只獲得需要繼續等待的回應，讓她相當擔心害怕，對此律師解釋，保護令有輕重緩急之分，通常保護令最嚴格也最費時，如果有急迫危險，可以聲請緊急保護令，法院4小時內就核發，甚至不用開庭，立刻核發。照片裡戴著帽子，長相斯文的男子，就是涉嫌家暴前妻的郭姓前夫，雖然離婚，但鄭小姐念舊情，讓對方跟著一起出遊，直到前夫動粗，才聲請保護令，偏偏，都兩個月了，卻遲遲沒下文！被害人鄭小姐：「(法院說)因為案件太多，然後保護令，要通常等到，要等2到3個月時間，我不知道為什麼要等這麼久。」保護令分為三種，緊急保護令、暫時保護令以及通常保護令，當事人被家暴，如果認定有急迫危險，可以向法院或是警察局，聲請緊急保護令，四小時內核發。例如。林姓男子vs.太太：「你現在要說謊嗎，他沒有說謊，你幹嘛亂打人。」今年初，震驚社會的肉圓不加辣家暴事件，妻兒報警後，核發保護令並完成安置。如果並非緊急事件，就是暫時保護令，只要法院調查核准就生效，而，通常保護令，保護最周全，需經過法院調查，一次2年鄭小姐去年，聲請通常保護令，後來撤銷，今年10月，聲請暫時保護令，至今還沒核發下來，實在很怕前夫又來騷擾。記者吳欣晏：「當被害人被家暴時，可以到警察局尋求協助，聲請緊急保護令，第一時間保障自身安全。」律師劉韋廷：「被害人是已經有被家暴狀況，在這種狀況下趕快去警察局，聲請傷害的告訴，以及緊急保護令。」律師解釋，如果暫時保護令還沒拿到，當事人生命安全遭到威脅，可以改向警方或是法院，提出緊急保護令，白紙黑字，或許難擋前夫的拳頭，但至少要警告前夫，不能違反規定隨意動粗。《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110更多 TVBS 報導男子勒斃空姐妻求減刑 家屬控訴謀殺應重判 名模張立蕾PO瘀青照 指控刺青師老公家暴 有型夫妻！張立蕾曾加入凱渥 老公開刺青店 內衣女神遭家暴「狠毆成豬頭」 撞牆扯髮抱孩子仍被揍

香港「四大天王」之一的黎明，睽違25年，再度來台開唱，這回首度登上小巨蛋，除了經典歌一首接一首，還特別準備2首限定歌曲，獻給台灣粉絲。港星黎明《100樣可能》：「Say You Say You Love Me即刻的愛人，Say You Say You Love Me超出一百樣可能。」灰色西裝搭配藍色高領毛衣，香港「四大天王」之一的黎明，睽違25年，再度來台開演唱會。港星黎明《危險情蹤》：「為甚為甚愛在作弄，愛跌進猛火裡失控，您您您置身我交錯的夢。」連續兩首快歌和勁歌熱舞，黎明首度登上小巨蛋，舞台聲光效果燦爛奪目，為了台灣粉絲，還演唱限定歌曲。港星黎明《遇見》：「我遇見誰會有怎樣的對白，我等的人他在多遠的未來，我聽見風來自地鐵和人海，我排著隊拿著愛的號碼牌。」港星黎明《那些年》：「那些年錯過的大雨，那些年錯過的愛情，好想擁抱妳，擁抱錯過的勇氣。」接連兩首中文歌感謝台灣歌迷一路支持，黎明事前對這個驚喜保密到家，演唱會開場，有別於其他歌手，先和歌迷問好，還說25年沒來台灣開唱，是因為沒人找他，「怎麼能自己來」，這回終於實現夢想。港星黎明《Suger in the marmalade》：「Su-su-sugar in the marmalade，嫌酸要加甜，Sugar in the marmalade or ei ah ie or。」黎明唱完不忘祝粉絲聖誕佳節愉快，黎明演出吸引許多藝人到場欣賞，連張小燕都現身，演唱會票房也完售，收入3300萬元。更多 TVBS 報導周杰倫嗆聲「小巨蛋」 審議委員：喪氣、很難做 莫文蔚最終場！ 揪吳宗憲唱《廣島之戀》嗨翻 申請場地遭駁回！周杰倫罕見暴怒「嗆爆小巨蛋」 蔡依林深夜發問 阿信甜蜜回應藏愛意「很會撩」

由TVBS、百聿數碼創意公司聯合製作的《粉紅色時光》，昨日 (12/13) 熱鬧開鏡，導演郝心翔 (下圖後排左一) 與主要演員－吳念軒、方志友、嚴正嵐、陳彥允、章廣辰，以及戲中資深戲精－鮑正芳、張瓊姿、林煒、林秀君、王耿豪、雲中岳出席。《粉紅色時光》從兩代人的角度一同探討「愛要及時」，由金鐘編劇杜政哲操刀的劇本溫馨感人、深入人心，讓戲裡要和方志友大談姊弟戀的吳念軒，在讀本時也不禁臉紅羞喊：「超有感覺！」吳念軒與方志友在《粉紅色時光》裡飾演「女大男小」的情侶組合。曾透露自己談過3段姊弟戀的他，在讀本時自曝對姊姊「超有感覺」。一旁方志友則幽默回應：「連人妻身分也可以嗎？」逗得現場演員樂不可支。連一旁的張瓊姿都忍不住打趣調戲兩人：「我們這部戲不就是鼓勵大家『愛要即時』嗎？」方志友在戲裡飾演一個離婚回國的「魯蛇」，因為從小被送到國外的關係，讓她對於台灣的一切都感到興趣缺缺，對生活的態度更是消極無比。幸好碰上了吳念軒這個年輕、熱血的大男孩，以及一群與媽媽相伴多年老同學，他們用不同角度、有笑有淚的豐富歷練，讓方志友重新找回她對人生的方向與動力。嚴正嵐在《粉紅色時光》裡飾演「腐女」，喜歡BL的東西，最近為了戲，在看同志相關的影片揣摩，像是日本的《大叔之愛》。章廣辰在劇中飾演一位豬肉攤打工仔，戲裡會有許多裸露身材的部分，是負責扛起賣肉又「賣肉」的角色，更打趣說在戲裡與吳念軒及鮑正芳 (豬肉攤老闆娘) 有奇妙的三角關係。陳彥允在本劇中與林煒飾演父子，在開鏡時觀察了一下林煒，覺得前輩氣場很強，與自己的爸爸有幾分神似，更在現場試著叫林煒一聲「爸」。其他資深演員們還包括張瓊姿、鮑正芳、雲中岳、林秀君、王耿豪等，他們演出五專同學，戲分吃重。難得聚集這麼多戲精在一部戲裡飆演技，觀眾們有福了！百聿數碼曾為多部國內外知名電影製作後期特效、調光，《粉紅色時光》是首部進軍台灣影劇圈的作品。百聿表示：「TVBS製作團隊曾多次獲得金鐘獎的肯定，而知名編劇杜政哲曾撰寫《16個夏天》《酸甜之味》是叫好又叫座的代表，相信這會是我們跨出堅定又穩健的第一步。」此外，本劇更獲得文化部107年電視節目製作補助1500萬元，《粉紅色時光》預計在2020年秋季上檔，希望屆時能溫暖觀眾的心。(照片提供／百聿數碼創意)

中國時報【王莫昀╱台北報導】總統大選將屆，建商推案趨緩，不過，市調機構調查，明年首季總銷超過60億大案將較今年同期大幅成長1至2成。除了史上總銷最大案、近千億的「世界明珠」明年正式進場，備受各界矚目、總銷約400億的正義國宅案也將在明年推出。甲山林總經理張境在指出，相關數據顯示，明年整體房市普遍為各界看好。張境在指出，現在鋼筋、水泥等原物料持續上漲，土地價格也在攀升中，連工資也成長，且在台商回台、企業界擴大投資大舉興建廠房下，市場嚴重缺工，加上游資充沛，國內利率又低，明年房市看俏，預期不但許多定存族會購屋置產，租屋族也會進場，選後房市將逐漸熱絡，這從今年不動產買賣移轉可望突破30萬棟，看出部分端倪。明年3月 大戲上場住展發言人何世昌指出，明年首季總銷超過60億大案將紛紛出籠，較今年同期成長1至2成，並以選後最多。他表示，雖今年選舉對房市的影響較往年小，但1月外界關注焦點會放在大選上，加上2月為房市傳統淡季，現在推出等於浪費人事、器材費用，為此明年季推出的超級大案，又以3月進場的較多。張境在表示，明年首季會推出許多大案，如基地近萬坪的「世界明珠」，該案不但鄰近高鐵、台鐵、捷運、客運「四鐵共構」的南港車站，且連結南側北流公園及南港生態保護區，擁有生態景觀，主力坪數規畫為1、200坪，均價約150萬上下，目前雖在潛銷中，但已有不少較心急的買家出手購置，全案將在明年上半年正式推出。甲山林明年進場大案還有位於台北市承德路、鄰近劍潭捷運站的「圓山帝寶」；新北江翠北側C、D、F區，甲山林與立信合作案總銷約70億的帝景系列；茂德位於江翠北側AB區的「高妍植」；另高雄位在三多路、85廣場旁的「繽海」，總銷也逾60億，規畫為16至36坪中小坪數產品，單價約在29萬左右。老牌建商 加入戰局冠德、吉美等老牌建商明年初也有大案進場，冠德在新北新莊的「冠德泰極」總銷逾65億。吉美在台北市木柵也有戶數逾百戶，木柵近十年來最大規模建案將進場。創意家也證實不少建商看好明年初市場，紛紛推案，如在信義區緊鄰麟光站、萬坪富陽生態公園，可以看到台北101跨年煙火的「宏築信義」，便會在首季推出，該案總銷約百億，規畫坪數從25至168坪都有。另在汐止也將推出總銷約80億的「未來樹」，該案訴求新台五路上唯一萬坪生態城市，符合「共享生活」型態的「青創」概念宅。

記者林辰彥／新北報導天主教輔仁大學江漢聲校長7日代表學校接受航源FC董事長林湧成致贈「友聲輔仁」巨石，未來作為天主教輔仁大學運動場的鎮場之寶，亦作為輔仁大學與航源FC長久合作之象徵。適逢輔仁大學108學年度校慶暨校慶運動會，輔仁大學特地於輔大運動場舉辦「友聲輔仁基石」揭用祝福典禮，輔仁大學江漢聲校長、聶達安使命副校長、袁正泰學術副校長、張懿云行政副校長、李天行國際與資源發展副校長、吳文彬主任秘書、體育系蔡明志主任、體育室邱奕文主任等師長出席觀禮，表達輔仁大學對體育運動之支持；輔仁大學校友代表則由中華民國輔仁大學校友總會江惠貞理事長帶領眾校友見證儀式，由校牧林之鼎神父為「友聲輔仁」巨石祈福。江漢聲校長今日代表學校接受航源FC林湧成董事長之致贈，感謝林湧成董事長對於輔仁大學之付出與支持，包括輔仁大學運動場規劃期間，林湧成董事長（時任中華民國足球協會理事長）均大力支持；更提供建教合作經費，讓輔仁大學男子女子足球隊能夠持續征戰大專足球聯賽，並且在大專足球聯賽雙雙成為奪冠勁旅。江校長感謝輔仁大學董事長劉振忠總主教及教育部體育署對於輔仁大學運動場的大力支持，在經費、行政支援均充分支援，方使得輔仁大學運動場順利完成。江漢聲校長亦對於輔仁大學聶達安使命副校長、體育系蔡明志主任、體育室邱奕文主任等本校工作團隊表達感謝，在運動場興建期間、2017世大運舉辦期間乃至後續經營運作，本校工作團隊的默默付出，使得天主教輔仁大學成為新北市地區、新莊地區及輔仁大學之新地標；且輔大為全國唯一同時有附設醫院、醫學院及體育系的大專院校，未來勢必更加大力推動體育運動之發展。江漢聲校長更加碼宣示，輔仁大學未來將繼續努力與社會各層面之團體進行體育活動交流，目前已與某大型集團達成共識，預計在校內增設風雨籃球場，為學校師生、籃球隊提供更佳完善的訓練環境。在江漢聲校長領導下，輔仁大學運動場自2014年整修為FIFA國際認證人工草皮足球場、2015年設置為2017臺北世界大學運動會足球項目決賽場地（增建二千席看台）、2017年完成PU跑道整建以來，已然成為我國足球運動發展之重鎮，近年來多次舉辦國際足球賽事；除了配合國際賽事、國內賽事及職業俱樂部之訓練外，輔仁大學及航源FC結合新北市地區基層足球俱樂部，使天主教輔仁大學運動場之使用頻率、訓練品質成為我國足球俱樂部發展之典範。更多三立新聞網報導沒穿鞋挨批 詹姆斯IG回應：謝謝創天價搶柯爾 洋基備妥超過普萊斯投手最高薪網評／勿以輸贏論航源 足球進步還要全台一起努力航源FC平壤遇習近平回程遇長榮罷工 地獄賽程又接二連三

中國時報【報導陶福媛】腕表與電影，有著密不可分的關係，不論是拯救世界的性感嬌娃、出生入死的間諜特務、馳騁賽車場的火爆浪子，甚至是外星人或恐怖怪獸，透過電影劇情和角色人物的詮釋，方寸大小、冰冷機械的腕表似乎有了生命與表情。《霹靂嬌娃》× CHOPARD 金翅膀圖騰上表盤蕭邦贊助電影藝術不遺餘力，除了贊助坎城影展紅毯外，今年更贊助電影《霹靂嬌娃》（Charlie’s Angels），這部由《歌喉讚2》伊莉莎白班克斯執導並參與演出的新片，由克莉絲汀史都華、《阿拉丁》女主角娜歐蜜史考特（Naomi Scott）和新生代女星艾拉巴林斯卡（Ella Balinska）主演，陣容堅強，預計將在本月27日在台上映。3位嬌娃和飾演嬌娃上司的伊莉莎白班克斯在戲中佩戴蕭邦L.U.C系列XPS玫瑰金腕表、Happy Sport玫瑰金女表和Precious Lace系列祖母綠鑽戒等珠寶腕表，其中蕭邦特別為電影打造一款L.U.C系列XPS玫瑰金表，表盤上有代表霹靂嬌娃的金色翅膀圖騰，電影更添光彩。《鬼影特攻：以暴制暴》× CHOPARD 萊恩雷諾斯耍性感蕭邦（CHOPARD）今年贊助的電影不少，目前已在Netflix發行的動作片《鬼影特攻：以暴制暴》（6 Underground）也是其中之一，蕭邦和電影導演麥可貝 （Michael Bay）攜手合作，除了贊助男主角萊恩雷諾斯 （Ryan Reynolds）在片中佩戴的各式腕表，並提供蕭邦頂級珠寶Garden of Kalahari鑽石項鍊供劇組拍攝。Ryan Reynolds在電影中佩戴的是蕭邦Mille Miglia GTS Power Control Grigio Speciale表，此外他還為蕭邦拍攝一系列的形象照，包括Mille Miglia GTS Power Control灰色表盤腕表、L.U.C XPS男表和今年剛上市的Alpine Eagle腕表等。《007》× OMEGA 丹尼爾奎格有專屬腕表《007：生死交戰》明年4月才要上映，不過歐米茄 （OMEGA）搶先發布將與電影合作的消息，並釋出丹尼爾奎格（Daniel Craig）在戲中佩戴的海馬潛水300米系列007版腕表，選用「熱帶（tropical）」棕色鋁合金打造表盤與表圈，帶有優雅復古風情，搶先炒熱一波限量行情。OMEGA早在1995年就是《007》系列電影的主力贊助商，從皮爾斯布洛南到現在的丹尼爾奎格，在戲中佩戴的表款以海馬系列居多，由於影壇一直盛傳《007：生死交戰》將是丹尼爾奎格拍攝的最後一部007電影，因此備受矚目，這回OMEGA不僅為他打造專屬腕表，並邀請他拍攝一系列形象照片，讓品牌與007電影有更深入的聯結。《賽道狂人》× TAG Heuer 骨董表入戲添真實性目前正在院線熱映的《賽道狂人》（Ford v. Ferrari）為真人真事改編，故事背景為1966年利曼24小時拉力賽，由麥特戴蒙飾演的Carroll Shelby和《黑暗騎士》克里斯汀貝爾飾演的Ken Miles化敵為友攜手合作，將美國國民車福特GT40成功改裝，挑戰6連霸的法拉利跑車拿下冠軍的勵志故事。為了提升影片的真實性，泰格豪雅（TAG Heuer）特別提供60和70年代的骨董表讓麥特戴蒙和克里斯汀貝爾在戲中佩戴，麥特戴蒙佩戴的是Carrera系列7753 SN骨董表，克里斯汀貝爾則佩戴Autavia系列2446 T骨董表。（文轉S4）

時代力量推出最新競選歌曲，請各候選人輪番開唱，立委黃國昌獻聲開唱，對手民眾黨也才剛推出黨歌，兩黨較勁意味濃，學者認為競選歌曲傳達感性訴求，對催票很有幫助。時代力量競選歌曲：「這是新時代的力量，我們踩著勇敢的腳步，無論前面路這麼曲折，我們面對光的方向。」立委黃國昌唱的很賣力，不管小走音也要豁出去，為了時力最新的競選歌曲獻聲，各區候選人輪番唱，反觀對手陣營，民眾黨也剛推出黨歌。兩黨都要在小政黨中，爭取最大空間，試圖用歌曲傳播，加深選民印象。世新大學傳播學院院長溫偉群：「選舉不是只是政見去說服人家，利弊衡量哪個對我比較好，同時還要考慮一下，哪個情緒對我比較對味，情感符合我的訴求，最後票要催出來，競選歌曲走感性路線，就變得非常重要的捷徑。」說到感性藍綠兩大黨，打過多次選戰當然最會！先前推出幾首競選歌曲MV。民進黨先找來大支唱RAP，最近又邀請滅火器製作抒情搖滾歌曲，拉攏年輕族群，國民黨的競選歌，卻沒讓人這麼有印象，反倒是韓國瑜的信手拈來。更多 TVBS 報導誰縱容遠航財務？ 黃國昌點名張政源、吳宏謀說明 政黨票告急？！ 柯文哲表態角逐2024能否拉抬選情 柯文哲擬選2024總統 黃國昌：2020都還沒選完 王婉諭po「嗆馬影片」 嘆：社會安全網仍有漏洞

新北市教育局長張明文卸下國小教師身份二十七年後，於今(十三)日在永平國小進行第一堂數學公開課，成為全國首位完整參與備課、觀課及議課歷程的教育局長，用行動全面推動一0八新課綱的公開授課。局長過去也是國小教師，這次透過與新北市國小數學輔導團共備，討論與修正教案，再經由同課異教、共同議課，成功在永平國小四年十五班教授「容量的乘除計算」，以礦泉水為例子，討論容量、計算水資源，結合生活經驗的問答，例如「你知道蓮篷頭一分鐘出來的水量是十二瓶礦泉水嗎?」，同時應用平板無線投影，將各組同學解題算式立即投影到講台螢幕上；課程結束前，帶領同學運用kahoot進行作答，展現資訊融入數學課的成功模式，數學課頓時有趣了起來。阿文仔老師說：「這麼久沒在國小課堂上課，真的有點忐忑，教學專業是教師一生的志業，新北著重在建立夥伴關係，透過嚴謹細膩的共同備課、觀課和議課，建立可視性可累積的教學畫面。」新北市教育局從一0五學年度起推動校長及教師公開授課，提供第一線教師專業發展行政支援，今年進入全市全面公開授課，同時建立優質的公開授課支持系統，由聘任督學組成公開授課地方輔導群，每學期到校輔導；並編輯公開授課資源手冊、影片資源等，未來四年內也將逐年補助學校經費，升級「教師專業發展教室」、「教師PRO空間」等，讓學校有教師會談、共備、議課的專屬空間。教育局表示，一0八新課綱每位校長及教師每學年度需進行1次公開授課，新北市從一0一學年度起推動學習共同體，以嚴謹的「備課」、「觀課」及「議課」模式，至今已累積超過百校參與以及上千場次的區級公開授課，真實帶領教師具體實踐並反思。新北市也將在十二月二十三、二十四日舉辦十四場市級公開授課，邀請日本佐藤學教授專題分享，期待提供教師更深入的教學討論。

日本職棒白隊今（13）晚在與韓國職棒聯隊的第5名之爭，以3：3逼和免於墊底，關鍵在於8局下半島田海吏的追平全壘打。繼承阪神虎隊明星選手赤星憲廣53號背號的島田海吏認為冬季聯盟有達成自己的課題，對於未來競爭外野有幫助。島田海吏這次冬季聯盟打擊率超過3成，還敲出3支全壘打，賽前白隊監督高田誠特別點名是進步最大的選手。島田表示，冬季聯盟因為賽季較短，打擊的起伏比較小一點「這種短期比賽當自己表現不好的時候可以馬上修正」，認為有達成來之前設下的課題，表現也好很多。島田指出，主要是心情上的起伏控制得很好，當狀況差的時候能維持平常心，以維持好的打擊成績。而母隊阪神虎隊外野相當競爭，島田坦言自己相當清楚，打擊不好的話不能上場，這次冬季聯盟打擊有好的表現，對於明年球季也有幫助。島田海吏所穿的背號53號是阪神虎隊連續5屆盜壘王赤星憲廣的背號，島田表示畢竟是大學長所穿的背號，也很想要超越學長，「但不會強求自己，能做的就盡量去做」。更多 NOWnews 今日新聞 報導 MLB／光芒簽下橫濱大砲筒香嘉智 2年1200萬美元 日職／大聯盟想要巨人菅野智之 美球探：需準備100億 冬盟／看輕冬季聯盟的實力 韓總扼腕：可惜沒帶王牌來

作者●鍾子偉/商周.com專欄作者幾個星期前，我遇到了一個2年多沒見過的大學學妹。畢業後，我們各自選擇了不同的職業道路，每隔幾年才會在同學聚會或共同朋友的婚禮上相遇。畢業之後，她在一間美國大型跨國企業找到一份很穩定的工作，看起來過去幾年有個非常開心且成功的職業生涯。5年前我們那幾次碰面時，她提到開始跟一個人非常好的年輕內湖科學園區工程師在約會。 當我們同學聚餐時，她的男朋友有幾次還會來接她，我們也會跟他打聲招呼。他們看起來在一起非常開心，而且看起來是個非常溫柔且支持她的男朋友。我們多數認為他們很快就會結婚，但現在兩個人都已經年過30了。這次碰面時，我問她交往情況如何，還在一起嗎？喔，是的，他們依然在交往。她的男朋友最近在一間非常知名的國際科技公司找到新工作，剛當上基層主管。他們已經交往6年多了。沒有計劃結婚？她長嘆一聲。過去的3、4年裡，他們一直在討論這個問題。一開始的目標是打算兩個人都30歲的時候就結婚，而那已經是幾年前了。發生了什麼事呢？她的父母。學妹的父親是一位成功的小兒科醫生，母親是大學教授。你可以想像，他們兩位對於女兒要結婚的對象有很高的期待，希望能夠來自非常類似的家庭背景。對某些醫生，老師，教授或公務員的父母來說，這通常意味著來自同一背景、行業或某些很少數的選擇。一開始，當她父母第一次見到男朋友時，實際上非常喜歡他。他人很好，非常有禮貌，並積極有目標性的去探索自己的職業生涯。但是在更瞭解他，尤其是家庭背景後，他們開始變得不滿。男生的父母都沒有大學畢業，其中一位常失業，而且成長過程家庭生活往往不穩定，經濟情況低於平均水準。 過了一陣子，她的父母強烈建議他們分手。最初，他們想或許過了開始的一兩年後，當父母變得習慣他，理解家庭背景跟男友個人一點關係都沒有，而他依然是非常支持她且很棒的男朋友後，父母最終會克服這點並且允許。結果卻是反過來，隨著她年紀增長，父母逐漸變得更不滿、越來越強烈催促，有時甚至會用情緒勒索他們分手。現在在家中，這是一個禁忌的話題，而且甚至拒絕提到男朋友的名字，常常試著幫忙介紹他們女兒其他的可能對象。學妹又嘆了一口氣：「你難道不覺得這有點過頭了嗎？我們現在都已經年過33歲，兩個人都想要結婚。我想過去6年，他已經證明了他是個穩定、成熟，值得信賴的未來老公選擇。但我的父母依然拒絕接受這點。我可以想像他們對於我男友家庭的差異和背景，會影響我們未來家庭生活的擔憂，但說老實話，這完全不是他的錯，而且我認為僅因為他的家庭背景，認為他是個壞人要強迫我們分手，這是非常不公平且帶有偏見的。難道你不覺得有時候當父母是醫生背景，他們常常陷入自己的社交小圈圈，陷在非常狹隘和有限的教養教育背景，而且非常在意面子？最終，他們總覺得自己是對的，而且會非常保守，對於什麼能接受以及關於對錯的想法非常絕對。」根據我自己的經驗，現在多數朋友都已經年過30，許多人正走入家庭生活階段準備結婚了，這是相當普遍的問題。不僅是這些背景的家庭而已，還包含傳統上有良好教育但很封閉的小圈圈背景，像是小學老師、政府公務員和律師等等。社會正在變得越來越快。30年前被接受的東西，現在可能被認為已經過時了。從科技到LGBT權利，再到女性權利和意識的提升，一切都變化得非常快，以至於上一代被困在一個似乎只能認可其價值觀的小圈子是非常普遍的情況，對他們來說要與時俱進非常很困難。對於50-60歲、有非常成功背景的父母來說，聽進去直接違背他們世界觀的事情是非常困難的。他們要好的朋友、同事、員工或是學生通常不會直接當面挑戰他們，都會試著不要對他們不禮貌。因此，從這個角度來看，對我們的父母、家庭成員，或是任何我們尊重，希望能持續成長和進化的長輩來說，教育他們的責任，或是不時刺激他們、迫使他們接觸和接受這些新的世界觀、新的可能性跟更開放的思維等等，這些責任只能由自己的孩子—我們，來完成。這是我們的責任，不管多痛苦，甚至有時候要挑戰、辯論、討論或是推翻一些我們覺得明顯錯誤、過時、過度批判或有偏見的舊有價值觀。這樣，也只有這樣，我們將一同成長和進化，分隔世代的差距和隔閡，才有機會能逐漸減少，而非增加。如果從來沒有真正的討論或辯論，每個人依然持續活在自己的世界，看起來每個人都同意且跟著他們一起「微笑」著，那我們要如何期待社會能夠真正一同進化和成熟？如果不是我們這些「孩子」，那麼我們該希望誰能做到這一點？更多商業周刊文章穿上不適合的衣服，就是在傷害自己！形象管理專家教你：打造沒有「廢物」的完美衣櫃※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【黃福其╱台北報導】中選會昨公布總統大選正式起跑，盼明年1月11日晚間10時前完成開票，但國民黨副祕書長兼發言人張顯耀直指「不信任李進勇的中選會」，黨主席吳敦義已下令各縣市成立抓鬼大隊監票兼防弊，要在全台1.7萬個投開票所內、外都安排監票員，尤其非執政縣市要加派人手，並利用通訊軟體隨時掌握狀況。張顯耀說，2004年總統大選，他是連宋辦公室主任，當時大家關注兩顆子彈，後來才發現很多投開票所的狀況被忽略，更遑論去年台北市長選舉邊開邊投票；鑑於李進勇的形象、政治參與程度、與民進黨的關連性，國民黨不信任李進勇的中選會，尤其擔心投票日或投票前出現重大事件，因此吳主席下令監票防弊，各地要建構監票抓鬼大隊。據指出，國民黨副主席兼韓國瑜競選總幹事曾永權11月在選務會議指出，監票是最後關頭的勝選關鍵，指示組發會加速建構、訓練監票員，嚴格監票及快速報票，甚至只要投開票所確認票數、回報選務中心，黨部或競總完成統計，可搶先選務中心公布票數，以免數字被動手腳。國民黨本周三中常會，多位中常委陸續反映綠營在彰化、雲林、嘉義及高雄準備發走路工，提醒小心非執政縣市作票；韓營也委由中常委田方倫、曾文培提案要求黨部訓練監票員。組發會主委杜建德解釋，早已非常謹慎地規畫，要在1.7萬個投開票所各準備2至5位監票員，包括中選會規定的所內2位監票員，以及在所外安排監票、報票人員，希望韓粉也加入監票。吳敦義當場裁示各縣市黨部縝密訓練監票，7個非執政縣市更要加派人員、訓練更精良，「絕不能讓韓瑜的票變成蔡英文的票」。吳還指去年北市邊開邊投票，非常荒唐且不公平，痛斥「選總統、國會議員至關重大，若作弊就該槍斃」、「選舉作弊比殺人還可惡」，甚至表示若修法把選舉作弊判死刑，他絕對贊成。

地球大氣層有很大程度能夠自行清除污染物，但人類產生的一些污染物在排放到大氣中時，壽命很長，降低了大氣品質和產生有害的環境影響。氯氟烴（chlorofluorocarbons，CFCs)是其中一個化合物，它對消耗地球高層大氣中的臭氧，導致地球極地周圍，特別是南極洲上空的臭氧，春季大量減少，這種現象被稱為「氟氯化碳」或「臭氧破洞」。科學家在1985年首次提出臭氧破洞報告。 但是，美國宇航局（NASA）大氣科學家納旦尼爾·利維西（Nathaniel Livesey）現在所解釋的，由於氟氯化碳的逐步淘汰，地球的臭氧破洞正在恢復中。他說，這種轉變，為人類共同努力解決全球大氣問題，提供了一個很好的範例。 氟氯化碳以十億分之一的含量添加到大氣中。但是，氟氯化碳在消耗平流層臭氧方面也非常有效。臭氧保護我們免受有害的太陽紫外線輻射。使用氟氯化碳造成地球平流層臭氧層上破了一個洞。幸運的是，我們能夠及時發現問題，並達成一項全球協定，即《蒙特利爾議定書，Montreal Protocol》，逐步停止使用氟氯化碳。從衛星觀測中獲得的這一系列臭氧總量圖。圖／擷自NASA，作者提供 在 2000 年代末和 2010 年代初的地圖上看，與 20 世紀 70 年代的地圖相比，450（Dobson Units，DU）及以上值的範圍大大減少。1997年和2011年臭氧總量低的大片區域（藍色）在南極記錄中是罕見的，但並非出乎意料。氣象條件導致這些冬季低於平均水準的平流層溫度和強烈的極地渦流，有利於臭氧強烈的消耗。 根據1987年最後定稿的《蒙特利爾議定書》及其2016年修正案，實施了一項多階段計畫，涉及使用氫氯氟烴（hydrochlorofluorocarbons，HCFCs)，因為氫氯氟烴對環境沒有氟氯化碳那樣有害，而且可用於同一設備，因為它們的化學結構與氟氯化碳非常相似。但是，HCFCs也造成臭氧層的破壞，儘管其速度比氟氯化碳要小，但也會造成全球變暖，因此在今後十年中，它們的使用也正在逐步減少。 雖然《蒙特利爾議定書》是一個偉大的成功案例，但解決地球二氧化碳和甲烷排放的問題是更難解決。世界各地的人們雖然都會使用氟氯化碳，但實際上，世界上只有大約四家公司實際生產氟氯化碳。對於二氧化碳，問題要複雜得多，因為到處都會產生二氧化碳。燃煤發電廠比氟氯化碳發電廠要多得多。人類活動產生的甲烷排放也是主要來源。因此，很難像使用氟氯化碳那樣模式，來解決這個問題。如果不多加考慮人類排放的二氧化碳的話，地球最近的溫度升高根本無法解釋和解決。 假如我們拿一公升水，滴下食物著色的話。你會立即注意到變化。同理，向大氣中添加微量溫室氣體也是如此。它們的存在，實際上會改變紅外衛星儀器觀察到的大氣層顏色。微波肢體發聲器（MLS）儀器有助於我們理解大氣臭氧。例如，它有助於驗證臭氧層的恢復情況。MLS還有助於研究平流層臭氧進入低層大氣，造成表面污染。地表的臭氧污染，對植物生長造成有害影響，估計作物損失數十億美元；但大氣的臭氧，卻保護我們免受太陽紫外線輻射的傷害。 微波肢體發聲器（MLS）除了觀測臭氧外，還跟蹤水蒸氣、大量微量氣體和大氣溫度。MLS是美國宇航局2004年7月15日發射的光環（Aura）衛星上的四個儀器之一。光環衛星，位於近705公里高度軌道。當地球在其下方旋轉時，光環軌道相對於太陽保持固定，每天提供全球覆蓋，每天15個軌道。 光環衛星上的MLS 測量大氣成分、溫度、濕度和雲冰，這是 （1） 跟蹤平流層臭氧層穩定性所需的，（2） 有助於改進對氣候變化和可變性的預測，以及 （3） 有助於全球空氣品質增進。MLS 測量是全球日夜進行的。MLS 技術的一個特點是，可以在存在冰雲和氣体溶膠的情況下獲得測量，這些冰雲和氣溶膠可以通過短波長的紅外、可見光和紫外線技術進行測量。所以，MLS在下列三個領域有科學目標，選擇一個區域將提供有關它的其他資訊：平流層臭氧層穩定性、氣候變化和空氣品質。 關於水蒸氣，研究主持人利維西說：「科學家們仍然不能完全理解控制平流層濕度的過程」。例如，在2000年，測量顯示平流層水蒸氣量減少了約10%，從而減緩了全球地表溫度上升約25%的速度。但是科學家仍然不能完全確定它為什麼減少。「由於平流層水蒸氣是一種溫室氣體，我們希望能夠很好地預測其未來的演化，」他說。「我們尚未完全理解所涉及的各種過程的相互作用，以及它們將如何在氣候變暖中演變。」MLS 資料有助於大氣模型，這些模型有助於這一研究領域。 MLS資料的最大驚喜之一是它觀察到一種現象，這種現象使得強大森林火災造成的污染，能夠滲透到平流層。火災是平流層氣溶膠的重要原因，因此有可能影響地表變暖。「MLS 使我們能夠追蹤全球的污染。我們以前不會猜到，一場森林火災就能做到這一點。」利維西說。 美國宇航局的三顆衛星同步觀測雷暴的垂直結構（低軌道）及其對冰雲（色澤）、水蒸氣（輪廓）和地球低層大氣（較高軌道）上方的污染物的影響。隨著MLS資料記錄接近15年，利維西說，他希望MLS能再持續幾年提供重要的科學。目前該儀器持續運行良好，其壽命的最大限制是光環衛星的燃料量，預測該衛星的燃料量應在2025年左右耗盡，該團隊正在考慮採用一種燃料密集程度較低的軌道維護戰略，這種戰略可以增加幾年的運營。衛星資料記錄越長，它就越有價值。專欄屬作者個人意見，文責歸屬作者，本報提供意見交流平台，不代表本報立場。【空污來襲】👉家裡還沒有空氣清淨機嗎？入坑改善👉空污等同吸二手菸！兒童抗敏有妙招👉抗空污！過敏族、通勤族務必這樣做

韓國瑜這一次參與總統大選，最令他頭疼的一個形象問題，大概非「草包」莫屬。網路上只要蒐尋草包兩字，首先出現的全都是韓國瑜的聯結。宋楚瑜日前在一場座談會上也指出，韓國瑜擔任立委還可以，但「他以前有做過一天的行政職務嗎？這麼重大的責任他擔得起嗎？」這樣的質疑，也算是草包論，只是沒有明講而已。然而，這是事實嗎？韓國瑜其實是非典型的國民黨政治人物，對國民黨內的那些大老而言，韓國瑜其實是相當陌生的面孔，他有十七年的時間與國民黨可謂完全隔絕。即使韓國瑜在高雄市長選舉打了一場漂亮的勝戰，並帶動國民黨去年的選舉氣勢，國民黨大老對他依然有隔了一層的感覺。韓國瑜的崛起之路，與過去的國民黨政治人物大為不同，因為他是唯一曾與庶民生活、工作十餘年的政治人物。老實說，馬英九過去也是對國民黨大老敬而遠之，但那是基於一種道德的傲慢，韓國瑜則是來自於生活經驗的不同。韓國瑜是非典型，但絕對不是草包。草包有可能贏得高雄市長選舉嗎？說得難聽一點，如果韓國瑜是草包，那高雄市民豈不是更草的草包！更重要的一個觀念是，治國不是靠一人，而是靠團隊，一個人的英明或許重要，但能用人，能聽取他人的意見，或許更重要。歷史上項羽和劉邦的例子可為今日之鑒。項羽出身世族，是典型的政治人物，他英勇過人，但自視過高，而且不懂得用人，以致於連韓信這塊寶都被劉邦挖走。劉邦是庶民出身，史書上的描寫更有點像地痞之類，那時候的人說他草包，大概也八九不離十。然而劉邦有用人的胸懷，帳下有張良、蕭何、韓信、陳平、周勃等人，不論運籌帷幄或揮兵千里，乃至於建漢之後的典章制度，皆能運作良好，打下漢朝的根基。這些，皆非劉邦一人之功，而是其團隊能人多，再加上劉邦又能任之適所，才能如此成就。宋楚瑜質疑韓國瑜「以前有做過一天的行政職務嗎？這麼重大的責任他擔得起嗎？」這種觀念就是典型的權貴的觀念，也是典型國民黨大老的想法。美國歷任偉大的總統，例如林肯、羅斯福、甘乃迪等等，在擔任總統之前，都沒有行政職務的經驗，但他們都能成就一番事業，立言、立功於後世。別忘了，雷根不是從演員變成總統的嗎？由此可知，韓國瑜有沒有行政職務根本不重要。更重要的是，總統是一項政治工作，不是行政工作。行政工作自然有行政院長及各部會首長負責。總統的政治工作是如何團結全民，如何激勵全民朝共同的目標而奮鬥，如何捍衛自由民主憲政，如何保障國家安全與尊嚴，這些工作，靠的絕對不是行政職務的經驗，而是一個人的遠見、格局、與高度。從韓國瑜目前有關國家未來的發言、國政顧問團成員以及所提出的政策來看，絕對不是草包，只是大家不熟悉非典型而已。 (作者清道夫，台灣資深媒體人)  【大華網路報】

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）現代人們使用3C產品時間過長，對於視力的保養維護已成為重要課題。民眾除了需注意作息及使用3C產品時的姿勢和時間外，想從飲食補充營養，像是甘藍、菠菜、綠花椰菜、胡蘿蔔、南瓜、奇異果、葡萄、柳橙等蔬果，都是葉黃素含量較豐富的天然食物。另外，也有國人食用含葉黃素的保健產品作為該項營養素的補充來源。葉黃素具有阻絕藍光效果 防止黃斑部病變 葉黃素是構成眼睛視網膜黃斑部區域的主要色素，太陽光中的藍色光進入眼睛會產生大量自由基，破壞黃斑部，導致黃斑部病變，嚴重可能導致失明，而黃斑部中含有許多葉黃素，葉黃素具有能阻絕藍光的效果，避免藍光對黃斑部造成的損害，防止黃斑部病變。飲食中也要留意，如缺乏抗氧化性維生素（如維生素C、維生素E、β胡蘿蔔素）、鋅，或食用大量多元不飽和脂肪時，就會增加老年性黃斑部形成風險。葉黃素的功效 1.過濾陽光和螢幕中的紫外線，保護眼睛。 2.預防老年性視網膜黃斑退化及白內障，改善視力。 3.延緩老化，降低心血管疾病與癌症的風險。 因為電視、螢幕、日光燈、陽光等，均會發出藍光等有害眼睛的光線除了讓眼睛疲勞，還會傷害到視網膜的中心部位－黃斑部感光細胞。因此，除了避免接觸藍光，葉黃素存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，富含β胡蘿蔔素、維生素A、E等養分，容易被人體吸收，是一種天然的抗氧化劑，還可以避免藍光對眼睛的威脅。適時補充葉黃素也可以發揮保護作用。因為葉黃素能夠發揮過濾藍光的功能。適時的補充對於眼睛健康有正面的幫助。葉黃素可分為「游離型葉黃素」和「酯化型葉黃素」 葉黃素是一種類胡蘿蔔素（carotenoids），具有吸收光線的特殊性質，與玉米黃素結構相近，天然食物中兩者時常並存，而葉黃素含量較玉米黃素為多，有助於過濾藍光等有害光線，並保護視網膜黃斑部。目前市面上常見，從含有大量葉黃素的金盞花萃取製成的產品，由於廠商製作金盞花萃取物的程序不同。護眼5招 顧好你的視力 用眼過度、長時間暴露藍光和紫外線、高度近視及葉黃素低下等因素，都會促使黃斑部病變提早報到。護眼這樣做： 1.使用3C產品，每30分鐘休息10分鐘。 2.戴抗藍光、變色鏡片或墨鏡，隨時保護眼睛。 3.定期視網膜檢查。 4.控制血糖、血脂肪及血壓。 5.適量補充葉黃素、玉米黃素、魚油等Omega-3不飽和脂肪酸、綜合維他命。根據衛生福利部公布的「食品添加物使根據衛生福利部公布的「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」，膠囊、錠狀食品每日補充葉黃素不應超過30毫克，並把握「停、看、聽」3原則，想想是否需要購買、看清楚包裝標示、聽聽醫師或營養師等專業人員意見，再決定購買行為。

台北市 / 陳鋼 梁碩文 專題報導看到我們新南向的國家之一，孟加拉！孟加拉灣從英國前來殖民前，一直是貿易往來、相當頻繁的海域，其中幾個主要沿岸城市，例如緬甸仰光、孟加拉吉大港，還有印度加爾各答。這幾個國家、也都是我們新南向政策的國家，今天的打開世界之門，就帶大家來認識這幾個港都，說不定您也可以看見，相關的投資商機！印度洋北部的孟加拉灣。孟加拉灣從英國前來殖民前，一直是貿易往來相當頻繁的海域，其中幾個主要沿岸城市，例如緬甸仰光、孟加拉吉大港，還有印度加爾各答。這幾個國家都是新南向政策的國家，而這些港口到現在，也都還有舉足輕重的地位。孟加拉吉大港全球最大拆船廠，殖民時期印度首都加爾各答賞夕陽，曾是全球最忙港口仰光擁緬佛教聖地，電影吉大港拍的是，孟加拉史上知名的1930年吉大港起義，當時孟加拉還是英屬印度的一部分，對英國統治不滿的，年輕教師蘇利耶‧森，率領一群青少年，進攻吉大港的英國軍械庫，但搶到了武器卻搶不到彈藥，起義最終失敗，19世紀英國殖民，是多數孟加拉灣國家，共同的歷史記憶，但在這之前，孟加拉灣早就有繁忙且自主的貿易網路，英國也無法完全控制這片海域的人流和物流。哈佛大學南亞專家阿姆瑞斯表示，在1840年到1940年間，有2千萬人橫渡孟加拉灣，大多數是1880年後渡海，2千萬人，幾乎接近整個台灣的人口，吉大港這個龐大貿易網路，其中一個重要部分，作為孟加拉最大的港口，這座城市到了當代，仍貢獻了孟加拉GDP的絕大部分。大船進出的同時，吉大港也是不少船隻，航海生涯的終點站，吉大港市附近有著，全世界最大的拆船廠，僱用超過20萬名孟加拉人，其中也包括年僅16歲的卡迪爾，孟加拉拆船工卡迪爾，由於工人可能面臨重金屬中毒氣爆，還有船身倒塌等風險，拆船可說是全世界，最危險的工作之一，但他們為了養家，只能領著1到3美元的日薪，咬牙撐下去。轉場，從吉大港再往西走，到了孟加拉的鄰國印度，這裡同樣能看見，英國殖民的痕跡，CNBC指出，加爾各答在20世紀初，英國統治時曾是印度的首都，維多利亞紀念堂就是當時蓋的，它象徵了那段殖民時期，加爾各答也是孟加拉灣沿岸，其中一個重要城市，印度擺脫殖民政府後，加爾各答的經濟曾停滯一段時間，2000年起才重新復甦，CNBC表示，聽說在加爾各答，看夕陽最好的去處就是胡格利河，可以馬上雇一艘船遊河，全長260公里的胡格利河，最終注入孟加拉灣，是加爾各答的水上交通要道，看夕陽的同時，不妨想像一下商船和來自各國的遊客商人工人們，來來往往的熱鬧畫面。而孟加拉灣的重要港口中，無法忽略的還有緬甸前首都仰光，大英帝國透過孟加拉灣，進行貿易和其他活動，造成英屬印度和英屬緬甸間的貨運量增加，仰光也因此一度成為全世界最繁忙的港口之一，難以想像它原本只是個小漁村，街上隨處可見的西式建築，訴說著那段被殖民的歷史，但它們的鋒頭蓋不過金碧輝煌的，仰光大金寺，相傳大金寺有2500年歷史，高98公尺是仰光的地標，供奉釋迦牟尼佛的頭髮成為緬甸佛教聖地，美國前國務卿希拉蕊也來過，孟加拉灣地區繞一圈，走過幾個主要城市，雖然貿易帶來發展，但諸如貧富差距、勞動環境等問題，仍是沿岸各國正在努力克服的。原始連結更多華視新聞報導 總統接見星國代表 重申新南向成果

作者為國家政策研究基金會副研究員農曆春節前夕，政府送給勞保千萬被保險人的不是投資收益「紅包」，反而是去年勞保基金虧損了156.5億元，以及勞保將提前在民國115年破產的「定時炸彈」。而更讓人不安的是，當勞保局107年度精算報告在媒體上曝光之後，包括行政院長蘇貞昌和勞動部官員的回應卻是，勞保基金目前還有7千多億，同時行政院已答應撥補200億元，再加上政府保證負「最終支付責任」，要勞工不要擔心。問題是，政府以這樣的方式面對勞保破產危機，叫勞工如何不擔心？若以其他國家處理年金危機的模式來看，最積極的是採取「制度」的改革，例如瑞典的NDC年金制度；其次是調整費率、給付額度與退休年齡等的「參數」改革，例如去年上路的軍公教年改；而最消極的辦法則是透過「稅收移轉」，例如行政院的200億元撥補勞保基金。顯然，「以拖待變」是現階段政府對於勞保瀕臨破產邊緣的處理態度。但諷斥的是，蔡英文總統才在去年國慶談話時重申：「年金改革我們不能走回頭路。因為我們不能讓每一個世代都陷入財務危機的懸崖邊緣。」難道勞保財務危機只是被媒體誇大的「假議題」？或是說200億元撥補真能挽救勞保的財務困境？勞保保費收入已小於支出，基金7年後能不破產嗎？勞保局107年度精算報告顯示，以11.5%費率推估，民國115年勞保基金累積餘額將由正轉負，短少835億元，之後財務缺口便不斷擴大，即使116年時勞保費率已調升至最高12%，基金餘額仍為負3,277億元。119年時更將首次突破兆元，來到負1.3兆元。也就是說，目前7千多億元的基金餘額撐不到7年，而即便政府真打算以「稅收移轉」來承擔「最終支付責任」，但在基金餘額轉負之後，給付與保費收入差額高達2千多億元，區區200億元的撥補，政府該如何「保證」每個人都領的到？增加投資收益是拯救勞保的「第三條路」？勞保財務收支失衡坑洞大到政府不敢處理，也不願意處理，但問題只會越拖越嚴重，依勞保局的精算報告估算，到120年時勞保收支差距將更擴大為3,500億元。因此，「以拖待變」絕非勞保財務危機最適的解決模式。但除了改革（制度或參數改革）與撥補的選項外，我們還有更好的選擇嗎？雖然有相當多人主張要增加勞保的投資收益，但這真是救勞保的「第三條路」嗎？以目前勞保已收支失衡的情形下，未來隨著基金餘額不斷減少，不改革該如何增加勞保的投資獲利？此外，也有人建議要推動所謂的「自主投資平台」，但這更是不可能的任務，因為勞保是如陳建仁副總統所說的「大水庫」，而非一般私人年金的「個人帳戶」制，如果不進行制度改革的話，要如何讓勞工選擇投資標的，又如何能救勞保？因此，勞保的存亡仍是取決於政府的態度。倘若政府一再無視於勞保的財務懸崖，把年改當口號，千萬勞工只好到總統府前圍爐吃年夜飯，或許才能迫使政府嚴肅面對勞工退休後的生計問題。更多論壇文章 「超級總統」執政28年凌駕法律，剛退位就成為首都的名字 失控的酒駕、拼裝的立法 職場上認真就是對的嗎？不要讓你的認真氣死自己 台鐵不做出配套措施 就乖乖廢除親子車廂吧 那些不起立鼓掌的人，總統不知道原因嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去