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愛美女性最怕臉上出痤瘡，因為非常不美觀不好看。開業中醫師莊雅惠昨日表示，痤瘡多見於臉部、頸部、胸部、後背及上臂，主要是顏面油脂分泌過多所致，有些人隨年紀增長而自動改善，但是也有人必須治療才會好轉，建議民眾少熬夜，對減輕症狀有所幫助。此外，預防保健適合用葛根銀花茶、雙豆薏仁湯。莊醫師指出，傳統中醫認為，火氣太大、情緒不暢、滋潤液不足及陰陽失調等都是痤瘡冒出來的原因，尤其是在人體經絡循環中，肝膽經的氣血在夜晚十一點至凌晨三點最旺盛，倘若這時候不休息，人體解毒功能將會受影響，容易引起肝氣鬱結或肝膽火旺等病理反應。痤瘡患者若能根據體質，內外同治、調整根本，就可以挽回面子問題。不過，日常生活保健也是很重要，比如避免過度疲勞及熬夜、養成每天排便習慣、定期運動、適當補充水分、多吃新鮮蔬果、少吃燒烤油炸類或辛辣刺激的食物，少碰菸酒跟咖啡、不新鮮的海鮮也盡量不要吃。此外，莊醫師指出，油性皮膚的人應用中性肥皂清洗臉部兩、三次，以保持臉部乾淨清爽，但千萬不要用力過度；女性選擇使用天然及適當的化妝品或保養品，同時每天晚上確實清除臉部殘留化妝品，避免造成毛細孔阻塞情形。值得一提的是，葛根銀花茶清熱、消炎、解毒，雙豆薏仁湯清熱、解毒、美白，民眾經過中醫診斷後依照指示準備藥膳茶飲。葛根銀花茶材料：葛根3錢、甘草3錢、金銀花1錢半、枇杷葉1錢半、防風1錢、冰糖適量。做法：所有藥材泡水洗淨、分為4份，每次取1份加熱水250毫升沖泡，燜約20分鐘後，等到香味傳出來，過濾後即可飲用。雙豆薏仁湯適用於痤瘡、皮膚搔癢等熱性體質者。材料：綠豆1兩、黑豆1兩、薏仁1兩、蜂蜜適量。做法：所有材料泡水洗淨，分別冷水浸泡60分鐘，再把薏仁及黑豆放入鍋內，加水2000毫升，煮熟後再放入綠豆燉煮；綠豆破皮且湯汁尚澄清時就應馬上熄火，燜約10分鐘後即可，加點蜂蜜調味。（記者李叔霖）