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【羅開新聞中心編輯部 圖提供/TaylorMade】2016年夏天，Jon Rahm（霍恩•拉姆）頂著業餘球王之姿轉職業，結果只花四場比賽就賺取足夠打開美巡賽大的獎金，也讓他被喻為繼Tiger Woods（老虎•伍茲）之後最強的超級新人。這位西班牙沒有讓人失望，每年都在進步，前兩個完整賽季均在世界各地贏得三勝，今年進步至四勝，除了贏得歐巡賽杜拜追逐戰積分王，接下來更有機會登上世界排名之巔。事實上，拉姆本季在美巡賽的表現並不出色，僅僅贏得一場沒有世界排名積分的Zurich Classic of New Orleans（紐奧良菁英賽），以致於排名一路滑落至十一位，不過就在美國公開賽並列第三後，回到歐洲戰場彷彿「神鬼戰士」般，打出一波七戰三勝的氣勢，進而逆轉杜拜追逐戰積分王。拉姆的這三勝包括三年來第二座Dubai Duty Free Irish Open（愛爾蘭公開賽），並成功衛冕Mutuactivos Open de Espana（西班牙公開賽），年終再奪得價值三百萬美元的DP World Tour Championship, Dubai（世界巡迴錦標賽）， 總計2018-19年的歐巡賽季僅僅出賽十三場，另有兩個第二名，大賺6,200,539.20歐元，比他二十場美巡賽的4,990,110美元還多，如今世界排名又回到第三名。現年二十五歲的拉姆，成為自Seve Ballesteros（塞維•巴勒斯特羅）和Sergio Garcia（瑟吉歐•賈西亞）之後，另一位獲選歐巡賽年度最佳球員的西班牙人，他說道：「很榮幸拿下這個獎，又有一項殊榮和塞維齊名，我對自己今年的成就感到非常驕傲。」「很高興在今年分別二度贏得愛爾蘭公開賽和世界巡迴錦標賽，同時衛冕西班牙公開賽，不過更讓人開心的是，生涯首度摘下杜拜追逐戰積分王，而且在職業初期就贏得這個大獎，格外讓人感到驕傲。」來自Barrika（巴利卡）的拉姆，亞歷桑那州立大學時期威風八面，曾經創業餘世界球王六十週的紀錄，轉職業後也完全沒有適應問題，成為少數無需資格考歷練就打進美巡賽的選手。拉姆在2017年大顯身手，單季勇奪三勝，包括首座歐巡年終大賽冠軍，年終躋身四大天王行列。拉姆在2018年初攀升世界排名第二，差一步就能夠登頂，不過接下來欠缺臨門一腳。沒關係，持續在進步中的拉姆，今年出賽二十六場，除了四座冠軍、三個第二和兩個第三，另有九個前十之作，其中季末三戰打出冠軍、冠軍和第二名的氣勢，也讓他的世界排名回升至第三位，明年初有機會和Brooks Koepka（布魯克斯•柯普）及Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）合演龍頭爭霸戰。

2019-20賽季英超聯賽第20輪，托特納姆熱刺客場2-2戰平諾維奇。上半場，福伊特（Juan Foyth）失誤送禮，弗蘭契奇（Mario Vrancic）破門，普基（Teemu Pukki）進球被VAR判定越位無效；下半場，埃里克森（Christian Eriksen）自由球破門扳平比分，奧里耶（Serge Aurier）送烏龍大禮，凱恩（Harry Kane）製造點球，親自主罰扳平比分。最終，刺客場2-2戰平諾維奇。熱刺佔據優勢，全場控球率59.4%，15次射門7腳射正，諾維奇5次射門2射正。凱恩罰進點球，幫助熱刺扳平比分。這場比賽是凱恩第200場英超比賽，他進了136球、貢獻20次助攻，奧里耶進烏龍球，諾維奇前鋒普基賽後表示，「我第一下球沒停好，但是之後對手幫我們後面的事情都搞定了。」據統計，熱刺今年在英超4次打進烏龍球，全英超最多。「我認為我們後防線的失誤懲罰了我們。我們上下半場都犯了相同的防守失誤。我們丟了兩個不該丟的球，我們的防守每一場都會出問題。」熱刺主帥穆里尼奧（Jose Mourinho）賽後表示：「我們在改進防守的問題上下了很大功夫，但是這很困難，因為我總是說我們要在比賽中掩飾住我們脆弱的地方。我們一直在改善防守問題，因為我們防守端總是會有球員犯下錯誤。」熱刺再次無緣零封。事實上，整個2019年，熱刺在英超客場只有1次零封，這個紀錄也是所有曾參加過英超的球隊裡最差的。

大陸中心／綜合報導天底下真有這麼離奇的事！大陸雲南麗江一名劉姓女子，日前因家庭變故相當懊惱，她發現與她同床共枕10多年的丈夫外遇，甚至還不斷揚言「跟妳沒有任何關係」，當她下定決心離婚後，卻發現一直以來，與她登記結婚的竟是老公的「堂哥」，就如丈夫所言，兩人真的一點關係都沒有。根據《文山廣播電視台》報導，劉女在15年前與丈夫結婚，但近幾年來，丈夫經常對她拳打腳踢，甚至還發現老公外遇，且每個月老公只匯1千人民幣（約4300元台幣）給她照顧孩子，而現在又發現結婚證是假的，讓她更加痛心。劉女表示，當時兩人一起到民政部門辦登記，因為當時是各填各的，所以沒有特別注意，按了手印後就回家了。這些年來結婚證書一直是丈夫收著，婚後劉女工作忙碌，也沒有多去關注結婚證書的去向，一直到劉女打算離婚，才發現事情的真相。堂哥得知實情後表示，當年他把身分證弄丟，堂弟主動說要幫他辦，沒想到卻拿著他的戶口本辦結婚證。由於劉女丈夫與堂哥的名字筆劃非常相像，在簽名時他故意歪歪扭扭的寫著，婚姻登記也因此蒙混過關。堂哥莫名其妙多了一個老婆，劉女對丈夫心灰意冷，只希望他能夠肩負起做父親的責任。更多三立新聞網報導真心話揭密！街頭調查：東京眼中的7種台灣人 原來是這樣與男友吵架就曠職！她嫌29K太少怒離職 老闆曝真相傻眼壓力大？夫客廳顧幼女邊「自己來」 妻崩潰：不敢想像以後吵架「不爽老公」！妻買彩券亂簽號碼 竟意外中了2千萬

記者林芷卉／台北報導張鈞甯是許多人心目中的女神，美豔外型當然也被冠上「發電機」封號，今年接連與邱澤和彭于晏爆緋聞，無論是身為演員中的詮釋，還是強大的模特兒氣勢，這次她為時尚雜誌《Bella 儂儂》拍攝2020年開春一月號封面，換上 Loewe 與 Fendi 的時髦服裝,展現有別平時仙氣的距離感,幹練又帶著酷勁，談起安全感和瓶頸，讓人感覺沒有什麼能難得倒她。身為公眾人物，怎麼能做到永遠給人健康、陽光的形象？關於安全感，張鈞甯回： 「我雖然是個理性的人,但我其實內在是雙魚座,在有安全感狀態的時候我還是滿感性的。」或許是處女座拘謹的天性,在許多訪問中都提到張鈞甯是個理性的人,但其實打開心房後的她,則是個感性的女孩,「安全感到最後還是自己給的,在表演時很多狀態會讓你越來越有同理心,過程中也會更了解自己,變得更有信 心。」天生嚴謹的個性,讓她鮮少有爭議的消息及新聞傳出,但也因為這樣的個性,要她能打開心門其實不 太容易,「我透過表演、運動,慢慢找到屬於自己的安全感,漸漸找到一個方式跟自己相處。」經過每一個角色的演繹,張鈞甯用自己的方式找到能在不同空間中,都能怡然的心態面對各種狀況。 「表演最難的地方是,它永遠沒有一個答案。」關於演戲,她認為這是一件沒有 SOP 的事,即便演過無數角 色的她,都依然期待每一次的挑戰「表演難在它沒有一個限制,但好玩的也於它沒有方向,一旦走出屬於自 己的路,就會變得很有趣!」在戲中穿越不同的時代,走過許多的職業,張鈞甯在表演上幾乎沒被定型,不 管什麼樣的角色她都能游刃有餘的演繹,「如果過了一個檻,或是與角色有相同感受時,那個感覺真的非常 好!」張鈞甯享受在不同角色帶來的挑戰,每翻越過一次困難,便能感受到突破困境的美好。謝謝演員這個身份「表演讓我更能多方面思考,個性上也變得不糾結比較能釋懷,表演會帶我經歷過很多事情,妳也會更珍惜現在擁有的。」隨著經驗累積,張鈞甯的性格也有所改變,「我性格改變很多,現在可以做接觸表演以前更多的事,例如我可以倡導環保,或可以請粉絲跟我一起做公益,接觸表演前是不會有這麼大的影響力。」 沒有了隱私,少了更多屬於自己的時間,這是成為公眾人物後的代價,但張鈞甯並不以此為困擾,她感謝演 員這個身份讓她成為有影響力的人,透過自身的渲染力期盼能為這個世代帶來更好的改變。關於低潮 「我會先讓低潮發生,不會離開,這期間會聽音樂或狂吃!也會運動發洩、看電影、洗衣服裡跟打掃家裡。」在公開場合總帶著正能量的她,也會有遇到低氣壓的時候,面對壓力跟挫折張鈞甯不選擇遺忘,「事情發生都有原因,逃開當然是一種方式,但我覺得這不能解決問題。」張鈞甯的堅強其實帶著一份體貼,為 了不讓人擔心,她從不對外傾訴內心的難過,在她陽光的外表下內在藏著的是勇敢,這樣無懼的力量讓她溫 柔甜美的相貌裡,帶有都會女孩所獨有的聰慧及堅毅,這也是張鈞甯成為女孩所嚮往的魅力之一。 「我很擁抱所有未來的不確定,我很喜歡這種未知。」人生沒有一張清單,面對考卷上的難題,提筆解決就 好,從工作、運動到感情,張鈞甯對於未發生的事從不設限,她著笑說希望有演女打仔的機會,不然就就演不動了!但看見她對於戲劇的熱愛,相信就算到了 80 歲請她演一個間諜,她絕對也不會放過這個挑戰。更多三立新聞網報導新春買衣看這裡／2020背鼠包！農曆過年就是要穿紅色啊蔡依林淚談蛻變自嘲「傻B」 飆嗆「都你的屎」最寵粉的女王x總成本斥資兩億四千萬！蔡依林創小巨蛋新高等四年！「惡之女王」蔡依林頂「碗公奶」回歸：頭在我手上

（中央社倫敦30日綜合外電報導）瑞典環保少女童貝里（Greta Thunberg）今天表示，若在聯合國氣候峰會與美國總統川普對話是浪費時間，因為他不會關注氣候暖化議題。童貝里今天接受英國廣播公司第4電台（BBC Radio4）「今天」（Today）節目專訪，並且擔任客座編輯。童貝里說，她認為對她的人身攻擊很滑稽，她希望回到正常生活。今年9月，童貝里出席紐約聯合國氣候峰會時，媒體捕捉到她怒瞪川普，形容這是「死亡之瞪」，當時這段畫面在社群媒體爆紅。BBC主持人問及，如果她當時與川普交談會說些什麼？童貝里回答說：「老實說，我不認為我會說任何事情，因為他顯然不聽科學家及專家的話，所以他豈會聽我的？」本月，巴西總統波索納洛（Jair Bolsonaro）稱童貝里是「屁孩」。川普則推文嘲諷童貝里需要處理她的情緒管理問題。童貝里表示：「這些攻擊很滑稽，因為它們顯然沒有任何意義」「我猜想，這當然意味某些事情，他們對年輕人帶來他們不想要的改變感到恐懼…」此外，童貝里的父親斯萬特．童貝里（Svante Thunberg）也接受這個節目訪問。他提及，在全球媒體關注下，他的女兒妥善應對「假新聞」。斯萬特．童貝里認為，作為環保倡議人士，讓她的女兒變得更快樂，但他也承認，自己曾對女兒投入這場奮戰持保留態度。他坦承，自己與妻子起先曾反對女兒成為環保倡議人士的決定。他表示：「顯然，我們曾認為這是個壞主意，因為這將她置於社群媒體的仇恨之中。」（譯者：陳正健/核稿：林治平）1081230

【早安健康／張承宇報導】常聽說深蹲能帶給身體許多好處，堪稱是「健身之王」，但到底動作該如何做、做多久才行呢？日本塑身專家Ricca就推薦了簡單的深蹲菜單，每次深蹲30秒、每天做5次，幫助燃脂、鍛鍊身體各處肌肉，打造易瘦健康好身材！  「健身之王」深蹲鍛鍊肌肉同時燃脂塑身  自己曾在半年內瘦10kg以上，同時具備多年運動訓練師經驗的Ricca表示，深蹲素有健身之王的美譽，具備良好的健身效果，而許多人在嘗試過後覺得非常辛苦、難做，或是覺得會讓大腿變粗等印象，讓不少人望而卻步。  但Ricca強調，其實只要動作正確，就可能發揮良好的健身效果，即使是不擅長運動的女性也能做到，每天只要做5次，就可能有燃脂效果，持續做可望使肌力增加，同時利用較大的肌肉部位也能讓代謝更有效率增加，不僅僅能夠瘦下半身，對全身的脂肪燃燒都有幫助。同時深蹲不只腿部，也能同時鍛鍊到腹肌、背部肌肉，還有調整骨盆的效果，能讓基礎代謝有效增加。   日本健身專家山田悠介也表示，深蹲具有減重、強化肌力、雕塑身材多種功能，若有確實鍛鍊到，每做1次深蹲所消耗的卡路里約等於50～100次腹肌鍛鍊的效果，因此有些人約1周就能感覺到成效。但山田悠介也提醒，鍛鍊初期可能會有肌肉疼痛的問題，不可勉強過度進行，建議補充蛋白質，同時維持充足的睡眠，有助於身體恢復。  每天5次30秒深蹲   >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞天冷搞懂危險徵兆 不怕氣喘犯乳製品竟含反式脂肪？ 背後真相曝小心口腔癌 醫提醒「關鍵十項警訊」肥胖對大腦做了什麼 與腦損傷有關「鼻咽癌」初期不明顯 醫：難發現＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

女性導演可望在好萊塢出現重大突破。根據27日公布的一項調查發現，明年2020年4部最受期待的電影，都是由女性執導。這對奧斯卡史上只有5位女性曾獲得最佳導演提名的好萊塢來說，是相當罕見的。根據購票平台Fandango對超過2,000名電影觀眾所做的調查，2020年最受期待的電影是「神力女超人1984」(Wonder Woman 1984)。這部將於明年6月推出的電影是2017年「神力女超人」(Wonder Woman)的續集，仍女導演派蒂珍金斯(Patty Jenkins)執導，蓋兒加朵(Gal Gadot)繼續擔綱主演。「神力女超人」改編自DC漫畫旗下的同名角色，2017年在全球寫下8億2,000萬美元的票房佳績。另外兩部受期待的電影，也同樣是超級英雄電影。「黑寡婦」(Black Widow)以漫威漫畫(Marvel)同名角色為主角，預計明年5月推出。由女導演凱特．蕭特蘭(Cate Shortland)執導，史嘉蕾喬韓森(Scarlett Johansson)擔任主角。另一部則是「永恆族」(The Eternals)，同樣也是漫威的英雄電影。由中國女導演趙婷(Chloe Zhao)執導。卡司包括安潔莉娜裘莉(Angelina Jolie)、莎瑪海耶克(Salma Hayek)，以及基特．哈靈頓(Kit Harington)。明年第四部最受期待的電影是「花木蘭」(Mulan)，預計於3月上映。這是由華德迪士尼出資製作的中國題材古裝戰爭動作電影，是1998年同名動畫電影的真人翻拍版，由女導演妮基．卡羅(Niki Caro)執導。另一位由女性導演的超級英雄電影則是「猛禽小隊：小丑女大解放」(Birds of Prey)，改編自DC漫畫旗下的同名漫畫，由閻羽茜(Cathy Yan)執導。2020年受觀眾期待的電影還包括007系列電影「007：生死交戰」(No Time to Die)、皮克斯動畫電影「靈魂奇遇記」(Soul)，以及「玩命關頭9」(Fast & Furious 9)。原始連結

社會中心／台中報導台中一名男子帶著三歲兒子到耳鼻喉科診所打流感病毒，不過他卻控訴，他按照護士的指示請媽媽抓住兒子的腳，沒想到一落針孩子被針刺痛扭動，針頭宛如利刃在孩子的屁股上割出一道傷痕，當場血流如注！這位民眾將過程PO到網路上，他說一開始護士說要打屁股，我就坐下兒子面對我屁股翹高高，護士要求媽媽在後面抓住腳，這樣的姿勢針頭就打下去了，殊不知這樣的姿勢根本無法固定住孩子，一痛屁股就輕易的扭動了，然後就噴血了，還在屁股劃下不深不淺的2道傷口，我當下當然嚇壞了，說流好多血捏怎麼辦，護士用迅雷不及掩耳的速度用棉花把傷口蓋住然後黏起來，當作什麼事沒發生過一樣。原PO說，事後出去掛號區護士才過來說很抱歉，因為孩子暴動造成施打受傷，孩子何來暴動了，說要打針馬上乖乖屁股翹起來，針下去會痛當然會掙扎，我想說的是妳引導家長固定孩子的方式不對，才會造成孩子可以輕易的扭動。因為也是第一次讓孩子打屁股，我們也沒經驗怎麼固定才是正確的，之前去衛生所都是打大腿或手臂，都是很順利的打完針，沒想到這次因為週日改去診所打卻發生意外插曲。有網友表示，「本來竟應該是由父母把孩子固定住，跟護士沒有太大關係」。也有網友建議「年紀小的孩子應該打大腿，很少人打屁股。」、 「不是都打大腿嗎？護士專業度不夠！」家長表示不追究，只是純分享，也有網友持平的表示：「雙方經驗不足造成。小孩受傷真的很難過。傷口在屁股一動就痛，也不能坐，好可憐。媽媽要好好照顧傷口。」更多三立新聞網報導遭逼問初吻是幾歲 特戰男神吳怡農臉紅羞答．．．猛酸蔡英文看讀稿機 韓國瑜反遭抓包15字連看3次小抄肺腺癌的兇手在「這裡」！抽油煙機裝對地方減少吸入油煙女右手捲入絞肉機 「五指全斷」血流如注撿斷指急送醫

【早安健康／陳家恩報導】每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 曾出版多本血管專門書的日本名醫池谷敏郎，以他行醫多年的經驗發明出了一套「殭屍體操」，不僅內容簡單，而且一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病！ 耗費30年心血所發明的「殭屍體操」 日本名醫池谷敏郎在他出版的最新專書《血管・骨・筋肉を強くする！ゾンビ体操》（暫譯：強化血管、骨骼、肌肉！殭屍體操）介紹了一套不需要任何器材、金錢，只要一點時間、空間便能進行的簡單運動。 正如其名的「殭屍體操」！ 首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化 每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）也實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！所以還在等什麼呢？快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

愛是不分性別、年齡，任何人都可以擁有愛的權利！菲律賓一名男子愛上了患有侏儒症的達蘭（Dallaine Mae Tac-an），2人相處過後相當合拍，不久後也決定結婚，但因為達蘭的身高僅有96公分，容易招來異樣眼光，讓男方家人相當反對，但最後男子還是用愛打動一切，將她娶回家，而2人結婚至今1年半，近況也曝光了！綜合外媒報導，31歲的達蘭（Dallaine Mae Tac-an）患有侏儒症，導致他的身高僅有96公分，經常引來眾人的異樣眼光，她也因此而感到自卑，更沒想過自己能擁有愛情，甚至結婚。直到他遇見了費洛米諾（Felomino Lumanao），2人一拍即合，後來還決定步入禮堂。費洛米諾的家人得知2人交往後，原本相當反對，但費洛米諾和達蘭不斷向家人證明他們是真心相愛，最後終於得到家人的認同，舉辦了一場簡單溫馨的婚禮。1年半過去，夫妻倆的近況也曝光，依然相當恩愛的他們，還有了孩子的陪伴，擁有了幸福的家庭。更多 CTWANT 報導5旬男汽油淋滿身「緊抱友人自焚」 手腿腹3度嚴重燒燙傷大象發情失控「踩爆馴獸員」 遊客瘋狂尖叫…血腥畫面曝光男住院縱火趁疏散「強壓女護理師」脫褲激戰…警破門看傻眼